因排便用力过猛导致心脑血管意外的悲剧屡有发生。前些年，我的一位亲戚因患高血压病住院，在出院的前一天早晨，就因为用力排便导致脑血管破裂而死在病房里。这让我提高了警惕，因为我是习惯性便秘患者，而且几年前因心肌梗死曾3次住院抢救。以前经常依靠内服和外用药物排便，但是效果不佳。
近半年来，我能顺利排便了，原因是家中偶然添置的豆浆机。起初，每天早餐喝完自制的豆浆后，把滤出的豆渣当作垃圾倒掉了。一次听邻居说，吃豆渣能治便秘。于是，我抱着试试看的态度，尝试一下，每次早餐后，把豆浆和豆渣一同吃下。这一招果然灵验，次日清晨均能毫不费力地排出软便，这一意外的收获不仅使我告别了便秘顽症，而且更重要的是避免发生因用力排便导致的悲剧。便秘患者不妨一试。（宋鹏远）
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