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| 心理医生帮300名警察“做减法” |
| 来源: 今日晚报 时间: 2008-6-24 10:57:51 进入论坛讨论 |
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本报讯 为提高公安警察心理抗压和调适能力，保证他们心理健康。近日，自贡市精神卫生中心（第五人民医院）心理医生为自流井公安分局的300多名警察进行了心理卫生讲座，以达到缓解和排除警察心理压力的目的。
讲座中，精神卫生中心办公室主任谭伟首先为警察们做了SCL-90项量表分析，然后向大家分析了常见的几种心理问题，如心力交瘁、厌倦、烦躁、失眠、心悸。并讲解如何运用科学方法来排解焦虑，保持阳光心态。谭伟说，警察工作繁忙，执行任务前后，可与同事多进行工作交流，排除一些内疚（执行任务中，有可能会遇到一些自己无法控制的局面，使工作失误，而产生内疚心理）情绪；也可以向亲人或朋友倾诉心中的感受和体验，让情绪得以释放。另外，因个体差异，有些警察会在执行任务过程中紧张，担心任务完成不了。如果通过以上方法都不能排除焦虑等紧张情绪，可以尝试放松疗法，在空闲的时间，平躺在沙发上，深呼吸，做五个循环，也可缓解焦虑情绪。
自流井公安分局常务副局长郑小清认为，公安警察易造成心理损伤。开展讲座有助于警察们提高心理素质，“我们要用阳光的心态和良好的状态完成党和人民赋予的任务。”郑小清说。
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